ふくらはぎの張りやむくみからくる足のだるさの時に効果的なツボは陰陵泉（いんりょうせん）のツボを押すのがオススメです。 ひざの内側で膝の下のくぼみの位置から親指以外の指四本群下がったところにありますので親指の腹でグーッと押してみてください！
頭痛がするときに押すと効果的なつぼは足の甲にあります。 足臨泣(あしりんきゅう)というツボ！ 足の小指と人差し指の間から骨と骨の間を足首のほうへ 少し押しながら滑らせていくと 足の中がびりっとくるところがありますのでそこをグググーっと押してみて…
目の疲れは誰しもあると思いますが、ほうっておくと血流が悪い状態になり 瞼(まぶた)が痙攣(けいれん)したり目がちゃんと開かない状態で印象まで 悪くなってしまいます。 一日の終わりにこのマッサージをしてから寝る、もしくは仕事終わりのデート前に する…
寝違えてしまって首が痛くて回らない。。。なんてことがたまにあるかと思います。 私も年に何回かひどく寝違えることがあり困ったことになるんですが、 そんなときに押すとよいつぼをご紹介！ それが、合谷（ごくこく）というつぼ。 つぼの位置は手の甲の親…
天宗(てんそう)のつぼには肘の関節を伸ばす効果があるといわれており 押すといた気持ちいいのでつぼを探して押してみてください。 場所は背中のほうへ手を回し、腕と肩の間のつなぎ目の部分です。 ざっくりとしていてわかりにくいかと思いますがｗ そのあた…
背中が重く感じる方や猫背ぎみの方はやってみると改善されるセルフマッサージをご紹介します。 １・腕を後頭部で組む 手を頭の後ろにもっていき首の付け根より少し上のところで指を組みます。 ２・肘を後ろに引く 1の状態で肘をなるべく後ろへ引いてください…
前回書いたストレッチ棒で胸のストレッチの仕方をお教えします。 やり方は。。。。 ストレッチ棒が胸の下に来るように置き、その上に仰向けで寝ます。 それだけで胸のストレッチになり猫背ぎみの方は普段胸が奥に入っている状態ですので たまに胸のストレッ…
褐色脂肪細胞とは肩甲骨周りに存在する細胞であり、 刺激することにより脂肪を燃やしやすくする性質を持っています。 やせにくいという人はこの褐色脂肪細胞に目をつけてみるとよいでしょう！ ではどうやって刺激するかというと、肩甲骨を動かすこと。 やり…
背中が重く体がだるいと感じた時はありますか？ 背中にある筋肉に疲労が溜まり筋肉が固まってしまっているので 背中の筋肉を伸ばしてあげる必要があります。 すっごく気持ちいいストレッチ法をご紹介しますね！ １．ストレッチ棒を作る バスタオルを縦半分に…
毎度、ご覧いただき誠に理が等ございます。そして、ロータスをご利用いただき誠にありがとうございます。本当に皆様に感謝感謝感謝という気持ちをお伝えしたくキャンペーンを実施することとなりました！ 内容：アロマコース（エレガント・ロング・スタンダー…
本日より福岡出張マッサージロータスは営業開始いたしております。 ブログでの報告が遅くなってしまいましたね。。。 2015年になりましたね。去年とても早く過ぎてしまいまして、 カウントダウンを太宰府天満宮で過ごしたのが昨日のことのようです！ 今年も…
皆様、今日で仕事納めだった方が多いと思いますが年末年始どのように過ごされるのでしょうか？ 私は親戚に会ったり、友達に会ったり、お墓参りに行ったり と何かと忙しい年末年始になりそうです。 さて、年末年始のロータスは店休日が決まりましたのでお知ら…
なんだかイライラするなんてときの精神的な不安てな状態では 何をするにも手がつかないこともあります。 そんな時には、老宮（ろうきゅう）のツボを押すのがオススメ！ 老宮（ろうきゅう）のツボ場所 手のひらの人差し指から中指の付け根の間から、 手首に向…
片方ばかりで食べ物を噛んでいたり、寝ている間に歯ぎしりをしていたり 顎は気づかないうちにずれていくもの。 また、ストレスでずれることもあるそうです。 痛みが増す前に試しにやってみてください。 １．両掌を耳の前へ 両方の手のひらを耳の前にうっ付け…
忘年会シーズンでお酒を飲む機会が増えたかと思いますが、 次の日の朝。。。顔がむくんでる。。。 なんて朝から鏡の前でテンションが下がっているかと思います。 時間のない朝でも簡単に１分でできるむくみ解消法を伝授します！ 顔スッキリマッサージのやり…
お腹にお肉がついてしまったらなかなか取れないのがネックですよね。。。 エステ行こうかと思っても人に見られるのは。。という方に、 お家で簡単にできるお腹痩せセルフマッサージをご紹介！ １．お腹にクリームを付ける まずは、お腹に滑りを良くするため…
今まさに頭が痛い。。。という状況なので頭痛に効くセルフマッサージを しながら書いてます。 やり方は、 １・天柱（てんちゅう）をおす 頭の後ろ脊髄と頭蓋骨の境目で、脊髄から指一本分外側へ移動した場所にあります。 そこを親指で頭を上に持ち上げるよう…
お客様の中には足がなんだかだるくて寝付けないという方もいるほど、 足のだるさは血流が悪くなっており全身へ影響してきます。 座ってのお仕事の人が足に疲れが溜まるのは当然！ 自分の体重でお尻の血管を圧迫しているのですから、 足への血流が悪くなるの…
いった―い！と朝イチで叫んだ方人生に一度はあるはず。。。 疲れが溜まると寝違えしやすくなるんですよね。 私も人生で3度ベッドから這って降りたのを覚えてますｗ かなりひどかったようでぎっくり腰の首バージョンのようでしたよ。 首を少しでも動かそうも…
長時間のパソコンや文字をずっと見ていると も～～～目が疲れて携帯の画面も見れない！ なんてこと。。私もよくありますｗ 目が疲れると頭痛まで引き起こしてしまうので、 私がよくやっているセルフマッサージをご紹介します！ １。ツボを押す 攅竹（さんち…
座って作業する方、立ち仕事の方は特に足に疲れが溜まるかと思います！ なぜなら血流が悪くなっているから。。。 重力に逆らっては血管を流れる血液も上に流すのはしんどい。。というところ リンパの流れも悪くなると足は栄養不足になって不健康な足になって…
パソコンなど長時間同じ体制だと肩こりが悪化して筋肉がカチコチに固まった。。。 なんてこともありますのよね！ そんな方におすすめのセルフマッサージをご紹介します。 １．頭の後ろで手を組む 後頭部に両手を包むように指を組んでおきます。 ２．ひじを寄…
こんばんは先日ありましたBIGBANG ５大ドームツアーin ヤフオクドームに行ってまいりましたよーーーーーーーーー！！！ ↑(注：LIVE終りなので目がぎらついていますｗ） もう満足満足大満足でカッコ良すぎて興奮のひと時でした！！人がものすごく多くてもみく…
こんばんは≧(´▽｀)≦昨日の安室ちゃんの福岡マリンメッセLIVEに参戦してきました♪ いや～～～可愛すぎる！！！素敵過ぎる！！かっこよすぎる！！ダンスも歌もなんであんなにサラッとできるのだろうか。席は近いような遠いようなというスタンド席でステージか…
こんばんは。 もうすっかり冬になってしまいまして、コートが手放せない今日この頃ですが、 元気にお過ごしでしょうか？ 私はといいますと、冬が苦手なためだんだん体が重くなってきていますｗ さて、本日ちょっとした報告がありまして 少しばかり施術のほう…
ホームページリニューアルのため、撮影をしておりましたいい仕上がりになるように奮闘しまして、只今撮影終了です！！！ ふ～っと一息して、コーヒータイムですｗ一眼レフの撮影の仕方を勉強したいものですね！プロ顔負けの撮影ができたらな～なんて淡い夢を…
なぜだか突然マック食べたくなることありませんか？ はい。私はありますｗ なぜだろうってよく思うんですが、ぱっと頭に浮かんでたべたくなるんですね。 やっぱりどこにでもお店があるし、看板の印象やCM効果なのでしょうか？ 頭に焼き付いているんでしょう…
こんにちはとてつもなくお久しぶりの投稿です！風が強くて家がゴーっという音がしています((ﾟmﾟ;)飛行機も新幹線もフェリーも欠航しているようですね。。。最近噴火した御嶽山も土石流の恐れがあるというので皆さんお気を付けください私も家が風の影響を受け…
お久しぶりです。小指の爪を挟んで血豆ができたり、首を痛めて動かなくなったりと、最近はちょっとついていない。。。という状況でしたがそんな時期もありますよね。まっいっか≧(´▽｀)≦と流せるのは私の特技のようなものでｗ寝ると忘れてしまうことが秘訣で…
こんばんはなんだか久しぶりの投稿になりましたが、皆様お元気でしたか？今日は、キッチン用品の除菌にピッタリなアロマオイルをご紹介！用意するものペパーミント 8滴レモン 12滴無水エタノール 20ml精製水 80mlスプレーボトル 1個作り方１．スプレーボトル…
