背中が重く体がだるいと感じた時はありますか？ 背中にある筋肉に疲労が溜まり筋肉が固まってしまっているので 背中の筋肉を伸ばしてあげる必要があります。 すっごく気持ちいいストレッチ法をご紹介しますね！ １．ストレッチ棒を作る バスタオルを縦半分に…