肩甲骨を動かし褐色脂肪細胞を刺激する
褐色脂肪細胞とは肩甲骨周りに存在する細胞であり、
刺激することにより脂肪を燃やしやすくする性質を持っています。
やせにくいという人はこの褐色脂肪細胞に目をつけてみるとよいでしょう！
ではどうやって刺激するかというと、肩甲骨を動かすこと。
やり方は、
１．背筋を伸ばす
椅子に浅く腰をかけ背筋をぴんと伸ばして座ってください。
２．肩甲骨をくっつける
肘を後ろへ引き胸を張ってください。
すると肩甲骨が中央へ寄ります。
３．肩甲骨を離す
肘をできるだけ前へやり胸も後ろへ引くようにしてください。
すると肩甲骨が外側へ開きます。
この工程を繰り返すことにより肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞が刺激されます。
褐色脂肪細胞を刺激し続ければやせやすい体へと近づくのでぜひ試してみてください。
