今まさに頭が痛い。。。という状況なので頭痛に効くセルフマッサージを しながら書いてます。 やり方は、 １・天柱（てんちゅう）をおす 頭の後ろ脊髄と頭蓋骨の境目で、脊髄から指一本分外側へ移動した場所にあります。 そこを親指で頭を上に持ち上げるよう…