耳をほぐすと万能的な効果が！
頭痛がするときには頭をほぐす！
小顔になりたい時には、顔をマッサージ！
単純明確で即効性があるのは間違いありません！
ですが...見落としていませんか？
それは、耳！
なかなか耳をマッサージすると言うことに目がいかないかと思いますが、これが万能的に効果を発揮してくれるんです！
何をするかと言いますと、
引っ張る！まわす！これなんです！
やり方は、両耳を手でつかんで痛くない程度に外側へ引っ張ってまわしてあげると
血行がよくなって顔のこわばりがとれ、血行促進で顔色もよくなり老廃物の排出を促して小顔に！
頭全体が締め付けられるように痛む頭痛の緩和に役立つんです！
耳を回して手を離すとじんわり温かいのが分かるのでやってみてください。
肩甲骨周りのコリを和らげる
肩甲骨周りのこりってなかなか取れないですよね...
肩を自分でもんだりしているんだけど肩こり門なかなか改善されないし、
肩甲骨までは届かない。
そんなときにはストレッチがおすすめです。
肩甲骨周りのストレッチのやり方
- 両肩をつかむように両手を乗せる
- ひじをできる限り後ろへ持っていく
- そのまま上に上げる
- 両手を両肩に乗せたまま腕を回す
これをすると血行がよくなり肩周りがぽかぽかしてきます。
緊張していた肩甲骨周りの筋肉が和らぎ、固まっていた筋肉も柔らかくなるので
石が乗ったような肩のだるさや痛みもこのストレッチをすることで改善されていきますよ＾＾
ひざが痛いときのセルフマッサージ
ゴールデンウィーク真っ只中でお出かけすることも多いかと思いますが、移動や体を動かしたことによりひざ痛が発生してしまったなんてことがあるかと思います。
そんなときに簡単にできるセルフマッサージをご紹介します！
ポイントは４つのつぼを同時に押すこと！
ひざの中心から斜め外側に指に本文の位置の四箇所を同時に押してください。
左上から時計回りに血海（けっかい）、梁丘（りょうきゅう）、内膝眼（ないしつがん）、外膝眼（がいしつがん）と言うつぼになります。
いすに腰掛け、この四つのつぼを同時に押しながら足を縦に振り子の要領でふると筋肉が良く伸び血行がよくなるので膝痛が緩和されます。
是非、試してみてくださいね！
肌荒れに「迎香(げいこう)」のツボ
小鼻の際にあるツボを迎香(げいこう)といい、肌荒れやしわたるみにいいとされています。
押してあげると顔の血行が良くなるのでメイク前に押してあげるとメイクのノリも良くなるでしょう！
すぐに出来ますので、是非試してみてくださいね♪
急募！未経験OK！無料研修制度あり！アロマセラピスト大募集中！
お久しぶりの投稿でLOTUS情報なのですが、
アロマセラピストが不足しておりまして緊急募集しております！
週2日からの勤務でもOK、週3日以上仕事ができる方歓迎致します。
アロマに興味がある方、アロママッサージ業界に興味があり働いてみたいなあと
お思いの方未経験でも大丈夫です！
無料研修制度がございますのでしっかりお客様に癒しが提供できますようお教えいたします！
詳しくは、お気軽にお問い合わせください！
求人応募に関してのご質問や面接のお問い合わせは、
Mail : aroma@f-lotus.net
潮田までお願いいたします。
ご応募お待ちしております！
肌荒れの時には承奬(しょうしょう)のツボ
季節の変わり目には肌荒れはつきものなんですよね。。。
これから暖かくなり、汗をかいたりと肌の状態を保つのはなかなか大変です。
そこで、おすすめの承奬(しょうしょう)のツボ！
場所は、唇の中心と顎の先の真ん中あたり。
押しながら探すとちょうど顎の骨が凹っとなっているのがわかると思います
その骨の一番下の部分と派の生え際の境目がツボになります。
ここを押すと顔の血行が良くなり肌荒れに効くようです。
エステのフェイシャルマッサージでも個々のツボを押したりしますよ♪
是非、おためしあれ～♪
耳下腺（じかせん）を押してリンパを刺激
耳下腺（じかせん）は耳の下にあり押すと
キューっと顎のあたりが気持ちよさを感じるかと思います。
ここは、首を通るリンパを刺激して流れを良くする作用がありますので
軽く中指で押してあげると、いいですよ！
分かりやすい場所ですのでテレビを見ながらや仕事の合間に
ちょんと押してみてください！
精神的なストレスやうつをほぐすマッサージ
環境が変わるこの季節には精神的に不安定になるものです。
ストレス緩和するには自分自身をどうコントロールするかですよね。
セルフマッサージで緩和する方法をお教えします＾＾
デコルテラインを中央から脇の方へ向って、流すように押し流すようにさすります。
肩をマッサージするときにデコルテラインも気にかけてみて
ケアしてあげるといいかもしれませんね！
