一日中座りっぱなしや立ちっぱなしだと足はむくんでしまいますよね！ 仕事や学校じゃあ仕方がないのですが、健康にはよくありません。 一日のむくみはその日のうちに取る！が美脚の鉄則です！ 寝る前などにすぐ出来ますのでやってみてください！ 仰向けに寝…
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