大腿四頭筋(だいたいしとうきん)というのは、太ももの前の部分に位置し付け根から膝までの骨をつなぐ四つの筋肉からなります。
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)は胃と関係している筋肉とされ、ここをほぐすことで直接太ももをほぐすことと同時に胃痛を和らげる作用があるとされています。
ほぐし方。。
- まず、椅子に浅く腰掛けます
- 片方の足を外側から足首を持ちます
- そのまま椅子に乗せるように持ち上げます
- １０秒間キープしておろします
- 逆側も同様２セットほど行ってください
この方法は家で楽にできる方法ですので胃痛にお悩みの方におすすめです！！！！
