動機や息切れを緩和するセルフマッサージ

動悸がしたり、息切れをしているときには心臓の不調を緩和する必要があります。

その際に注目するのが、手の小指！

手の小指には心臓に繋がるつぼがありますのでセルフマッサージをしてあげると効果的なのです。

まず、片方の手を伸ばし、その小指の先を逆の手でつまんでください。

そのまま手前に引くと腕の筋肉が突っ張った感じがするかと思います。

それでOK！です。

このセルフマッサージをしてあげ心臓の負担を軽くしてあげましょう！