生理痛が酷い方、立ってても座っても寝てもどおしても鈍痛から逃れられませんよね... 私はすぐ痛み止めを飲みますが、薬に頼りたくない！と言う方もいらっしゃいますよね。 そんなときにおすすめのセルフマッサージをご紹介いたします！ ポイントは内転筋を…