自分で首と肩のコリをとるアロママッサージのやり方

肩と首のコリは常にあるものだし、自分で緩和できたらな～とお思いの方におすすめのアロママッサージのやり方をご紹介いたします！

やり方は、アロマオイルを首と肩に付けます。

そして、首を右下をむくように傾け、右手で左のくびと肩を流すとやりやすいです！

首と肩をなでるように流してあげるとよいでしょう！

血行がよくなって肩こりから来る頭痛も緩和されると思います。

実際によくやっているので試してみてくださいね！！！！！

マッサージに使用するオイルはホホバオイル・ローズヒップオイル・マカダミヤナッツオイルがおすすめです！

そこに柑橘系のアロマエッセンスオイルを加えると血行促進作用がさらにアップしますよ＾＾